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桑榆的嬉皮笑脸，让杜眉暗暗有些惊讶。
甚至就连桑榆本人也没发现，自从远离了原生家庭 以后自己的性格，已经越来越开朗了。
杜眉知道如果不传授他经验，这家伙一定死缠烂打，而且她也希望桑榆能在运动会上，以黑马的姿态惊艳全场。
杜眉以前在初中就是长跑冠军，在长跑方面，的确有一些自己的“秘籍”。
她也没有藏着掖着：“5000米想要跑出好成绩，不能蛮干，要分段跑，就像你学习似的，知道要拆解目标，其实长跑也一样，我这么说，你应该能懂吧？”
桑榆点点头，眼睛犹如湖水般清澈，闪烁着灵动的光芒。
杜眉继续说道：开始跑的时候，你要压住速度，很多人一开始就玩命跑，但高手都知道要压速度，开始冲得太猛，容易被兴奋掩盖肌肉疲劳。”
“接下来，中间这段距离，你要跟着�
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